dieta na

np thermo speed. meta burn xtp, scorch itd dieta redukcyjna lub lekko na plus z bilansem kalorycznym Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-12-26 22:13:30

Po ch** mu doradzacie skoro nie dał ankiety? Pewnie plan na pierwszy cykl bo na sucho już nie idzie a dieta- to co się nawinie duzo bialka.

[...] to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html dieta to fundament wiec sie bierz za nia, na odzywki suple przyjdzie czas jak zbilansujesz diete

Dieta (niskotłuszczowa) powoli przestaje działać a potrzebuję wspomóc ją i trening na siłce czymś naprawdę mocnym. po tym stwierdzam ze masz srednia lub dosc niska wiedze nt odzywiania (bez obrazy) ale to wegli powinienes sie wyrzekac, to one latwiej odkladaja sie w tluszcz niz tluszcze spalacze jak wyzej pisali

wszystko jest jasne, a dietą żagluje cały czas, dlatego spytałem czy się nie zapuszczam w złe rejony. Bo zmartwiły koło treningowe posiłki na poziomie 400kcal :) a mają wszystko. No ale cóż kurczakiem podbijać się nie da. Dzięki panowie.

W posiłku numer 5 są to płatki isostara :) a na noc wpisałem tylko po to żeby sprawdzić czy tak może być :) To nie była jakos specjalnie ułożona dieta, chciałem tylko sprawdzić czy tak mniej więcej mogła by wyglądać. Białko o godzinie 17 wypiłem po prostu z braku czasu na posiłek :) Moje zapotrzebowanie to Kalorie 2670.42 Węglowodany 55% [...]

Brakuje źródeł omega-3 (tłuste ryby, orzechy (prócz ziemnych), siemię lniane, olej lniany, tran). Generalnie dieta okej. Zmieniaj czasami tego kurczaka na inne mięso, czy wrzuć więcej tłuszczy kosztem węgli. Jak chcesz żebyśmy ocenili trening to wrzuć cały - ćwiczenia, ilość serii, powtórzeń. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-06 22:29:20

Wiek:30 Waga:74 Wzrost:172 Obwód ramienia:36 Obwód klatki:102 Obwód uda:56 Staż na siłowni: Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy):1.5 z przerwamiIle i jakie przebyte cykle sterydowe:bialko 2 węgle 4 tłuszcz 1 Cel cyklu:2 cykle meta Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: masa Skłonność do [...]

Nie wypełniłem ankiety, ponieważ nie pytam czy moja dieta jest dobra czy zła. Pytałem czy ktoś może się podzielić swoimi doświadczeniami po wyjściu z ketoredukcji na mase. Naturalnie dziękuję za udzieloną dalszą część odpowiedzi. Pozdrawiam

Dieta, uprzedzając odpowiedź jeżeli masz - pochwal się(wraz z wyliczeniami), jeżeli 'odżywiasz się zdrowo' spójrz na pierwszy wyraz.

Po pierwsze mamy do czynienia z damą a nie z facetem, po drugie - panowie bez nerwów i szyderstwa. Uświadamiać można w bardziej przyjazny sposób (wiem że czasami nóż się w kieszeni otwiera, ale mimo wszystko...) Więc droga koleżanko, chodzi o to że najpierw powinnaś zgłosić się na forum z ułożoną dietą (ew. do poprawki) i treningiem, a potem [...]

A jeżeli koniecznie uprzesz się i będziesz wcinać TSe tak na pałe (że tak brzydko powiem) to licz się z tym że będzie to równoznaczne z wyrzuceniem pieniedzy, lepiej byłoby oddać potrzebującym... Przede wszystkim DIETA i porządny trening jak przystało na porządnego użytkowanika SFD... Sukcesów życze

1. FBW 2. DIETA 3. KREATYNA ZBĘDNA. Z takim podejściem NIC nie osiągniesz. Nie chodzi o intensywny plan, tylko na 3 dni i DUŻO ODPOCZYNKU. Od planu na 4-6 dni nie urośniesz, bo NIE ODPOCZYWASZ!!! POST PODWIESZONY! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-10 08:38:38

OLIMP System Protein 80: Wysokobiałkowy koncentrat w proszku OLIMP 80 przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla sportowców wyczynowych, dla ludzi obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, a także dla rekonwalescentów. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów. OLIMP 80 zapewnia [...]

dieta:D zacznij jesc odpowiednio:D tylko nie pisz ze sie dobrze odzywiasz bo po tym co piszesz to to jest dla mnie główna przyczyna;D jescz za mało Twój organizm to czuje i działa to na psychike czy chcesz czy nie:D ale tez napewno to lezy w twojej głowie ale musisz sobie z tym poradzic sam:D

Płeć :Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : Brzuch / biceps/ ogolno rozwojówka Staż treningowy na siłowni :1 miesiąc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna (3 lata koniec) Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 3x w tygodniu na full osprzęt + w domu brak Dieta : Brak Przeciwskazania [...]

Z profilu wynika, że ma. Dieta Jest jest jest. to ma wpisane w profilu napisz co brales z przedreningowek,miales kontakt z 1,3d? zma zmienilbym na tested bo wyjdzie ci duzo taniej witaminy ok kreatyna ok anabolic halo ma bardzo napchany sklad,jak zaplanowales to mozesz go kupic

Wincol nie twierdze, że źle napisał, ale było to już wcześniej napisane. Dixiu bulk\gainer\białko to jedzenie w proszku, przybierzesz tyle na ile prawidłowa będzie Twoja dieta, trening i regeneracja

Wiek 32 Waga 90 Wzrost 172 Obwód ramienia 47 Obwód klatki niewiem Obwód uda 56 Obwód talii niewiem Staż na siłowni kilka lat z przerwami( praca) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)- nie licze , jem duzo bialkowo o tluso Ile i jakie przebyte cykle sterydowe w sumie zaden - podejrzenie hipogonadyzmu Opisz swój plan [...]

poczytaj posty podwieszone (to te na samej gorze tematow), wybierz sobie diete, uloz i zaloz temat z dieta do oceny